તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળમાં છોડ ઉગાડવાના મનોવૈજ્ઞાનિક લાભો. છોડ માત્ર સારા દેખાતા નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારા ઘર અથવા કાર્યસ્થળને હરિયાળી બનાવવાથી તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે. હેલ્થલાઇનના 2020 લેખ મુજબ, પર્યાવરણમાં છોડ આરામ વધારી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે, અને તેમની હાજરી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરી શકે છે. વધુમાં, 2021માં અર્બન ફોરેસ્ટ્રી એન્ડ અર્બન ગ્રીનિંગ દ્વારા પ્રકાશિત અભ્યાસમાં 4,205 સહભાગીઓની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પર ઇન્ડોર અને આઉટડોર છોડની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી અને કોવિડ-19 લોકડાઉન દરમિયાન ઘરે રોપવામાં આવ્યા હતા. અમને જાણવા મળ્યું છે કે બાળકનો ઉછેર વધુ હકારાત્મક સાથે સંકળાયેલ છે. લાગણીઓ “નજીવા પ્રાકૃતિક પ્રકાશ સાથે નાના છોડ-ઉત્પાદિત ઘરોમાં રહેતા ઉત્તરદાતાઓએ ઘણી વાર નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કર્યો. તમે તમારા ઘર અથવા કાર્યસ્થળમાં વધુ લીલોતરી લાવવાનું વિચારી રહ્યા હતા, પરંતુ જો નહીં, તો અહીં ફક્ત થોડાક લાભો છે જે તમે ચૂકી ગયા હોત.
તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળમાં છોડ ઉગાડવાના મનોવૈજ્ઞાનિક લાભો.
છોડ માત્ર સારા દેખાતા નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારા ઘર અથવા કાર્યસ્થળને હરિયાળી બનાવવાથી તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે. હેલ્થલાઇનના 2020 લેખ મુજબ, પર્યાવરણમાં છોડ આરામ વધારી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે, અને તેમની હાજરી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરી શકે છે. વધુમાં, 2021માં અર્બન ફોરેસ્ટ્રી એન્ડ અર્બન ગ્રીનિંગ દ્વારા પ્રકાશિત અભ્યાસમાં 4,205 સહભાગીઓની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પર ઇન્ડોર અને આઉટડોર છોડની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી અને કોવિડ-19 લોકડાઉન દરમિયાન ઘરે રોપવામાં આવ્યા હતા. અમને જાણવા મળ્યું છે કે બાળકનો ઉછેર વધુ હકારાત્મક સાથે સંકળાયેલ છે. લાગણીઓ “નજીવા પ્રાકૃતિક પ્રકાશ સાથે નાના છોડ-ઉત્પાદિત ઘરોમાં રહેતા ઉત્તરદાતાઓએ ઘણી વાર નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કર્યો. તમે તમારા ઘર અથવા કાર્યસ્થળમાં વધુ લીલોતરી લાવવાનું વિચારી રહ્યા હતા, પરંતુ જો નહીં, તો અહીં ફક્ત થોડાક લાભો છે જે તમે ચૂકી ગયા હોત.
6 છોડ તણાવ રાહત અસર
સાયકોલોજી ટુડે અહેવાલ આપે છે કે ઇન્ડોર અને આઉટડોર ગ્રીન સ્પેસની ઍક્સેસ વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. છોડના સંપર્કમાં આવવાથી માત્ર મૂડ જ સુધારી શકાતો નથી, પરંતુ તણાવની અસરોને પણ ઘટાડી શકાય છે, જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતામાં સુધારો થાય છે અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો થાય છે. છોડની માલિકી અને સંભાળ રાખવાના અન્ય ફાયદાઓ છે:
છોડ ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
જાપાની સંશોધકો દ્વારા કરવામાં આવેલા એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છોડની સામે કામ કરતા લોકોમાં તણાવ અને ચિંતાનું સ્તર ઓછું હોય છે. સંશોધકોએ બતાવ્યું છે કે ઓફિસ અને વર્કસ્પેસમાં નાના છોડ ઉમેરવાથી કામદારોના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
ઇન્ડોર છોડ હવાની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે
ઉચ્ચ શાળાના વિજ્ઞાન શિક્ષકો ઘણીવાર પ્રકાશસંશ્લેષણ સાથે કામ કરે છે, જે પ્રક્રિયા દ્વારા છોડ હવામાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ લે છે અને તેને ઓક્સિજન તરીકે છોડે છે. ઓક્સિજન ઉત્પન્ન કરવા ઉપરાંત, AirQ અહેવાલ આપે છે કે છોડ પણ તેમના પાંદડાઓમાં હવાના પ્રદૂષકોને શોષીને ફિલ્ટર કરે છે. જ્યારે પ્રદૂષકોને શોષી લેવામાં આવે છે અને નિષ્ક્રિય કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ હાનિકારક ઉપ-ઉત્પાદનો તરીકે વાતાવરણમાં છોડવામાં આવે છે.
છોડની સંભાળ સ્વ-સંભાળને પ્રોત્સાહન આપે છે
છોડની સારવારમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો છે. કાળજી રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો છે, જેમ કે છોડ અને ફૂલો, જે હકારાત્મક લાગણીઓને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે. કન્ટ્રી લિવિંગ અહેવાલ આપે છે કે બ્રિટિશ ડોકટરો દર્દીના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સુધારવાના સાધન તરીકે છોડની સંભાળ લેવાનું વિચારી રહ્યા છે.
ઘરના છોડ યાદશક્તિ અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે
ફેકલ્ટી ઓફ એનિમલ એન્ડ પ્લાન્ટ સપોર્ટિવ કેર, ગ્રેજ્યુએટ સ્કૂલ ઓફ એગ્રીકલ્ચર એન્ડ એનિમલ સાયન્સ, કોંકુક યુનિવર્સિટી દ્વારા 2019ના અભ્યાસમાં, સહભાગીઓના મગજના સ્કેનનો અભ્યાસ જીવંત છોડની હાજરીમાં કરવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ કૃત્રિમ ફૂલોની હાજરીમાં નહીં. છોડનો સ્કેન અથવા ફોટો, ઉચ્ચ સ્તરની સાંદ્રતા અને એકાગ્રતા દર્શાવે છે.
ઉગાડતા છોડ આત્મસન્માન વધારવા માટે સાબિત થયા છે
સાયકોલોજી ટુડે મુજબ, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો પ્રકૃતિ સાથે સંપર્ક કરે છે, ઘરની અંદર અથવા બહાર, તેઓમાં ગુસ્સો અને હતાશાની લાગણી ઓછી હોય છે. જર્નલ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટલ હોર્ટિકલ્ચરમાં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છોડના માલિકોએ પણ સર્જનાત્મકતામાં વધારો અને આત્મસન્માનમાં વધારો કર્યો છે.
છોડ રાખવાથી ખુશી અને સકારાત્મકતા વધે છે
છોડમાં ઘણા અર્ધજાગ્રત પ્રભાવ હોય છે જે સુખ અને ભાવનાને વધારે છે. જે લોકો તેમના ઘરો, ઓફિસો અને/અથવા સંશોધન જગ્યાઓમાં છોડ ઉગાડે છે તેઓ સામાન્ય રીતે અહેવાલ આપે છે કે તેઓ વધુ ખુશ, વધુ સક્રિય અને વધુ હળવા છે. બ્રિટિશ મિલરના જણાવ્યા અનુસાર, સંશોધક જેમ્સ વોંગ દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છોડની હાજરી લોકોનો મૂડ વધારી શકે છે, કારણ કે પર્ણસમૂહના છોડના તેજસ્વી રંગો તણાવ ઘટાડી શકે છે અને વ્યક્તિગત આત્મસન્માન સુધારી શકે છે.મેં કર્યું.
તમારી ઓફિસ અથવા કાર્યસ્થળ માટે યોગ્ય પ્લાન્ટ
તમારા ઘર, ઑફિસ અને કાર્યસ્થળમાં છોડ ઉમેરવાનું સરળ છે, જ્યાં સુધી તમે તમારા પર્યાવરણ માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરતા છોડના પ્રકારને જાણો છો. અહીં કેટલાક છોડ છે જે ચુસ્ત જગ્યાઓ અને મર્યાદિત કુદરતી પ્રકાશવાળા રૂમ માટે ઉત્તમ છે અને તમારા ડેસ્કટૉપ માટે બહુ મોટા થતા નથી.
સુક્યુલન્ટ્સ: સુક્યુલન્ટ્સ વધુ જગ્યા લેતા નથી અને વધવા માટે સરળ છે. આ તણાવ રાહત છોડને ઓછી જાળવણીની જરૂર પડે છે અને તે વિવિધ કદ, આકારો અને રંગોમાં આવે છે.
ડેવિલ્સ આઇવી: ડેવિલ્સ આઇવી ઓફિસ વાતાવરણ માટે યોગ્ય છે. આ સદાબહાર વૃક્ષ સીધા સૂર્યપ્રકાશની બહાર તેજસ્વી વાતાવરણમાં પ્રજનન કરે છે. તેને મારી નાખવું લગભગ અશક્ય છે, તેથી તે મહત્વાકાંક્ષી પ્લાન્ટ માલિકો માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે જેઓ હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યા છે.
ઝાંઝીબાર જેમ: ઝાંઝીબાર જેમ અને છોડ પણ સાફ કરવા સરળ છે. તેઓ માત્ર અંધારાવાળા ઓરડામાં જ ખીલતા નથી, પરંતુ તેઓ પાણી વિના અઠવાડિયા સુધી જીવી શકે છે.
ચેતા છોડ: ચેતા છોડ ગરમ અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં પ્રજનન કરે છે. તેઓ તેજસ્વી પરોક્ષ પ્રકાશ સાથે સારી રીતે કામ કરે છે,
